Thở thư giãn là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, hạ huyết áp và hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh. Khi thở chậm, cơ thể giảm […]
Kết hợp thở và vận động nhẹ giúp tim khỏe mạnh
Kết hợp thở đúng cách với các bài tập vận động nhẹ như đi bộ, yoga hay giãn cơ giúp nâng cao sức khỏe tim mạch hiệu quả. […]
Tác dụng của thở sâu và chậm đối với tim mạch
Thở sâu và chậm là một trong những kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tim mạch. Khi thực hiện đúng cách, nhịp […]